糖分作为供能营养素，对宝宝至关重要。许多妈妈会担心太多糖宝宝吃了不好，但其实糖也分很多种类。尤其是奶粉中的糖类，简直是五花八门。怎样区分奶粉中糖的好坏呢？
对宝宝有益的糖
1、乳糖：提供生长所需能量
乳糖为哺乳动物乳汁中的一种双糖，对宝宝的生长发育有不可或缺的作用，对于婴幼儿生长发育、新陈代谢、组织的合成等等都非常重要；它进入人体后分解成的半乳糖，是宝宝大脑及神经系统发育的主要能量物质。
2、低聚半乳糖GOS：帮助双歧杆菌生长
低聚半乳糖GOS是一种具有天然属性的功能性低聚糖，可帮助建立双歧杆菌菌群，抑制有害菌，增强宝宝免疫力。婴幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以较好的促进宝宝体内的菌群平衡，帮助改善孩子的消化功能。
3、低聚果糖FOS：改善肠道环境
低聚果糖FOS属益生元的一种，可被肠道的有益菌群利用，帮助有益菌增殖，同时促进矿物质、维生素等营养素的吸收。除此之外，还具有调节血脂，免疫调节，抗龋齿等功能。
奶粉中出现这四类糖，千万要注意！
1、果糖
为一种提炼自各种水果和谷物中的糖类，与葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖，为一种常见的碳水化合物，甜度较高，不建议婴幼儿过多食用，《中华人民共和国国家标准GB 10765—2010，婴儿配方食品》中也明确表示，婴儿（0-6月）配方食品中，不得使用果糖。
2、蔗糖（白砂糖）
又叫砂糖、白糖，是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种常用的甜味剂。蔗糖在人体消息化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖，经过小肠吸收。
蔗糖被认为会导致某些健康问题，其中最常见是蛀牙，这是由于口腔的细菌可将食物中的蔗糖成份转换成酸，从而侵蚀牙齿的珐琅质，引起蛀牙。食用过多，容易使宝宝出现蛀牙，也易造成肥胖。
3、麦芽糊精
又称水溶性糊精或酶法糊精，它是以各类淀粉做原料，经酶法控制水解液化、脱色、过滤、离子交换、真空浓缩及喷雾干燥而成的淀粉衍生物。麦芽糊精是较廉价的碳水化合物来源。部分奶粉2、3段会添加，国际没有做明确要求，但其营养价值低于乳糖，不作为宝宝的能量来源。
4、葡萄糖
宝宝生长发育确实离不开葡萄糖，但是能量摄入过高却可能造成肥胖，并且也不利于宝宝味觉发育，严重可导致厌奶！因此，不建议在奶粉中额外添加葡萄糖哦！